Mantenimiento físico mediante el estiramiento, la tonificación y el fortalecimiento muscular

15 MINUTOS DE PILATES


02

Coordinación total

mayor movilidad y agilidad

02

Cuerpo y mente

una gran relación que te favorece

03

Figura esbelta

cuerpo y figura de bailarina

04

Sin límites

al alcance de cualquier persona

05

Musculatura

muslos torneados y brazos firmes

06

Beneficioso

para personas con dolencias

07

Técnica pura

mayor flexibilidad y firmeza

08

Fácil y cómodo

para practicar en cualquier lugar

09

Relajante

paz en cuerpo y alma

10

Sin complicaciones

sólo con el suelo basta

Sólo 15 minutos bastan

Los ejercicios del método Pilates le proporcionarán una figura más esbelta y delgada, una mejor postura, una espalda fuerte y mayor movilidad. Otras técnicas de ejercicio físico pueden producir hipertrofia muscular, algo que no sucede con el método Pilates. Bastan 15 minutos al día para cambiar formidablemente su figura y mejorar su salud.

...empieza hoy mismo y descubre increíbles resultados.

TABLA DE EJERCICIOS

Especialmente beneficioso

El método Pilates es especialmente beneficioso para quienes sufren dolencias tales como lesiones musculares, lesiones repetitivas de estrés (LRE), artritis y problemas de espalda y de las articulaciones. Los ejercicios del método Pilates le ayudarán a tratar su dolencia a modo de rehabilitación terapeútica sin moverse de casa: Síndrome del túnel carpiano, Ciática, Escoliosis, Dolores de espalda, etc.

...descubre como solventar estos problemas.

VER REHABILITACIÓN TERAPEÚTICA

El método de Lesley Ackland

Lesley Ackland es propietaria de un estudio de Pilates (centro de ejercitación de este método) en el Reino Unido. Durante cinco años trabajó sus técnicas con miembros del London City Ballet y el Birmingham City Ballet y además es autora de cinco libros más sobre el método Pilates de gran acogida entre sus seguidores. Destierra los glúteos caídos y el abdomen fláccido.

...descubre toda la historia del método Pilates.

SABER MÁS SOBRE PILATES

¿Sueña usted con tener un abdomen liso, el cuerpo más esbelto y delgado y una espléndida postura? ¿Desea usted mejorar su aspecto general? Si es así, 15 minutos de Pilates le ayudará a conseguir todo eso... y mucho más.

Citas sobre el método Pilates:

¿Sueña usted con tener una figura esbelta y un cuerpo ágil como el de una bailarina? Es hora de que aprenda su secreto para estar en forma.
Marie Claire, Health and Beauty
Redescubra unos muslos torneados y unos brazos firmes, destierre los glúteos caídos y el abdomen fláccido...
The Daily Mail
Es especialmente beneficioso para quienes sufren dolencias tales como lesiones musculares, lesiones repetitivas de estrés (LRE), artritis y problemas de espalda y de las articulaciones.
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Los resultados: mayor flexibilidad muscular, firmeza y esbeltez. Puede cambiar de forma cualquier parte de su cuerpo que quiera usted mejorar.
Good Housekeeping